观念和想法控制我们的情绪。

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• 咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态？来访者：那还用说吗？由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。来访者：那是什么原因？咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到自己现在的情绪状态，是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许就能控制住自己的情绪了。在该案例中，根据ABC理论，求助者的A是（）。

  A . A.丈夫有外遇 B . 夫妻经常吵架 C . 来访者情绪低落 D . 来访者疑心过重 E . 心里难受

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• 调节和控制我们的消极情绪情感呢有以（）。

  A . 理智调控 B . 遗忘调控 C . 转移调控 D . 宣泄调控

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• 当头脑中有一些稀奇古怪的想法，但是不会被这些想法控制，我们认为这种情况是正常的。

  A . 正确 B . 错误

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• 沟通含义是指把信息、观念和想法传递给别人的过程。

  A . 正确 B . 错误

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• 言语之外的一些行为，如（）等却很难被人有意识地加以控制，从而能更真实地揭露人们内心的想法、情绪、性格等。

  A . 动作表情 B . 身段表情 C . 面部表情 D . 言语表情 E . 眼神表情

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• 观念对一个人的心理成长和发展有着极大的影响，下列属于情绪控制与调节原则的是（）。

  A . 引导性原则 B . 疏导性原则 C . 疏泄性原则 D . 建设性原则

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• 与内心的观念和想法即对自身责任的认识有关是（）

  A . 特殊责任 B . 一般责任 C . 主观责任 D . 客观责任

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• 咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态？来访者：那还用说吗？由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。来访者：那是什么原因？咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到自己现在的情绪状态，是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许就能控制住自己的情绪了。合理情绪疗法认为，人（）。

  A . A.是理性的 B . 是非理性的 C . 既是理性又是非理性的 D . 既不是理性的，也不是非理性的 E . 因人而异

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• 对于情绪不稳定的学生，辅导员对其辅导有三个阶段：.①改变辅导对象不合理的想法。②帮助辅导对象了解自己的情绪。③控制情绪、模仿学习。（）

  A . ①②③ B . ③②① C . ①③② D . ②①③

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• 消极想法和消极情绪必然跟人类共存。

  A . 正确 B . 错误

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• 言语之外的一些行为，如（）表情、（）表情、（）表情等却很难被人有意识地加以控制，从而能更真实地揭露人们内心的想法、情绪、性格等。

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• 对于情绪不稳定的学生，辅导员对其辅导有三个阶段： ①改变辅导对象不合理的想法。 ②帮助辅导对象了解自己的情绪。 ③控制情绪、模仿学习。 顺序是（）。

  A . ①②③ B . ③②① C . ①③② D . ②①③

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• 咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态？来访者：那还用说吗？由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。来访者：那是什么原因？咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到自己现在的情绪状态，是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许就能控制住自己的情绪了。根据ABC理论，该来访者的心理问题的直接原因不是（）。

  A . A.挫折和外遇 B . 不合理的信念 C . 歪曲的认知 D . 评价性观念 E . 对丈夫的要求

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• 人们可以很好的控制自己的情绪和想法。()

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• 治愈紧张情绪最关键点就是自我接纳和尊重他人，放弃我们的企图和控制，也许就会变成惊喜。

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• 我们可以通过对他人表情的观察推断其当前的态度或想法，这体现了情绪的（  ）

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• 当头脑中有一些稀奇古怪的想法，但是不会被这些想法控制，我们认为这种情况是正常的。（ ）

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• ABC理论对我们理解情绪的重大贡献：情绪的真正来源原来不是我们内心的信念（想法、渴望、期待等），而是那个外部事件（诱发事件）。

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• 往往，无法改变生存环境的无力感，或相信有某个人在某个地方遥控我们行动的想法，都会使我们对学习产生排斥情绪；相反的，如果知道命运是操纵在自己的手中，我们就会努力不断地学习和应变。因此当我们对自己的行动有真正的责任感时，学习的速度也变快。

  这段话主要支持这样一个论点（）。 <img src='https://img2.soutiyun.com/ask/uploadfile/3201001-3204000/fda681d87c22d2595d7c99545d1d6191.gif' />

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• 心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。积极的心理暗示会给我们带来喜悦和信心，消极的心理暗示会使人觉得郁闷不安。

  下列属于消极心理暗示的是（）。 <img src='https://img2.soutiyun.com/ask/uploadfile/2544001-2547000/5fc166eb7b69d4e35128a9576ac65463.gif' />

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• 【单选题】塞利格曼认为，可以通过（）来指认出自己悲观的想法并且反驳它，这样，可以帮助我们培养乐观的情绪。

  A．森田疗法 B．合理情绪疗法 C．系统脱敏法 D．满灌疗法

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• 3、艺术的核心价值在于精神和观念，所谓艺术只是人们创造和构建出来的想法。

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• 10、我们可以确立良知决策的核心在于：省察观念，看自己的想法是否合乎良知

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• 情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有（）①会影响我们的观念和行动②可能激励我们克服困难、努力向上③只会给我们的生活带来负面影响④也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前

  A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④

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