形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节得（ ），加大其活动范围。
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“形体训练”是以（）理论为基础，通过各种身体练习以增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态、陶冶情操，它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。
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舞蹈动作的动摇活动了腰部和下肢的肌肉和关节，是适合老人健身方式。
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形体训练可以根据练习者的主观要求来确定训练计划，已达到预期效果。
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形体训练可以增大心脏的容积，增强血管的弹性，增强心脏的收缩能力和血管的舒张力。
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由于折扇具有可以随意开、合的特点，通过扇操练习，可以培养练习者的节奏感、协调性，增强手臂各关节，特别是腕关节、指关节的灵活性。
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瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
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形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。
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形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习以增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态、陶冶情操，它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。
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肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
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对学习羽毛球技术的同学来说，只有平时坚持多练习，循序渐进，由潜入深，逐渐加大强度和运动量，才能增强体质，提高球技
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形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。
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形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。
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形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
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腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。
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通过健美操练习可以全面锻炼身体，提高（ ），改正含胸、驼背等一些不良姿势，达到增强体质，塑造健美形体的目的。
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形体舞蹈具有的（ ）的作用，能让人在明快、优美的音韵中，美化身心、陶冶情操，修身养性，增强气质。
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形体舞蹈的手臂动作不需要一直保持流水样的柔和，手腕、肘部等关节可以随意突出，手臂始终成弧线而非超直。（ ）
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形体舞蹈的手臂动作不需要一直保持流水样的柔和，手腕、肘部等关节可以随意突出，手臂始终成弧线而非超直。（ ）
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1、躺地抬腿组合由 、 、 等动作构成。 2、躺地抬腿组合的训练目标是锻炼腿的 、 和 ，上身的稳定性，增强身体的控制力。 实践：练习组合完整动作，加强腿部动作的爆发力和准确性。
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经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
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1、开胯组合由 、 、 、 等动作构成。 2、腿的外转或者内转都要从 —大腿— —小腿—脚踝—脚尖进行。 实践：练习组合完整动作，加强腿、胯、膝、脚等关节的外开与灵活性。
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BA05练习压腿可以拉长腿部的肌肉和韧带，加大膝关节的活动范围。（)
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在石膏几何形体组合的结构训练中，增强对形体结构状态和关系的分析、求证与表达能力的方法是（）
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