7、仰卧起坐可以拉伸 、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
相似题目
-
静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。
-
主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
-
拉伸试验可以测定金属材料的弹性、强度和塑性等多项指标。所以，拉伸试验是机械性能试验的重要方法。
-
瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
-
韧带拉伸训练时应该（）
-
（）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.
-
根据拉伸实验过程中拉伸实验力和伸长量关系，画出的力——伸长曲线（拉伸图）可以确定出金属的（）
-
“脊椎的逐节运动”是指将椎骨一节一节，清晰有序的（）或拉伸开。
-
感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸（）和韧带。
-
为了加强电缆的拉伸强度，电缆的中心有（）加强绳，以承受电缆的自重并可以使电缆柔软。
-
普碳钢的拉伸试验可以获得的力学性能指标为（）、（）和（）。
-
通过拉伸试验可以测定（）和（）的抗拉强度、屈服强度、延伸率和断面收缩率。
-
物体（）的基本形式可以分为拉伸、压缩、剪切、弯曲和扭转等五种。
-
通过拉伸试验可以测定焊缝金属和焊接接头的（）、（）、（）和断面收缩率。
-
前柱向后发生变形时，同时拉伸前纵梁和挡泥板可以有效恢复变形。
-
低碳钢拉伸试验的过程可以分为弹性变形、（）和（）三个阶段。
-
拉伸试验可以测定金属材料的弹性、强度和塑性等各项指标。
-
通过焊接接头拉伸试验，可以测定焊缝金属及焊接接头的（）、（）、（）和（）
-
拉伸试验可以测定金属的屈服强度和（）强度。
-
根据拉伸试验过程中拉伸实验力和伸长量关系，画出的力——伸长曲线（拉伸图）可以确定出金属的（ ）。
-
Soliworks软件中只有拉伸和旋转这两种方法可以创建三维图（）
-
在拉伸试验中可以确定两个塑性指标延伸率和断面伸缩率。()
-
7、闭合的二维多段线和面域都可以通过三维拉伸命令创建成实体。
-
11、板件上受到拉伸的部位修理时，可以使用的工具是（）和（）。