耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
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加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。
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耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
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停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
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采用先进夹具，不但能大大减少辅助时间，还能缩减基本时间。若采用连续加工夹具或多位夹具，可使零件的基本时间与辅助时间相同，从而提高劳动生产率。
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（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
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采用先进夹具，不但能大大减少辅助时间，还能缩减（）时间。若采用连续加工夹具或多位夹具，可使零件的基本时间与辅助时间重合，从而提高劳动生产率。
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采用先进夹具，不但能大大减少辅助时间，还能缩减基本时间。若采用连续加工夹具或多位夹具，可使零件的基本时间与辅助时间（），从而提高劳动生产率。
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重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。
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运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。
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最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
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体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
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柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
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采用先进夹具，不但能大大减少辅助时间，还能缩减基本时间。若采用连续加工夹具或多位夹具，可使零件的基本时间与辅助时间重合。从而提高劳动生产率。
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柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
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重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。
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采用先进夹具，不但能大大减少辅助时间，还能缩减基本时间。若采用（）夹具或多位夹具，可使零件的基本时间与辅助时间重合，从而提高劳动生产率。
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体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。
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1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
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柔韧性与（）、肌肉及其筋膜、韧带和肌腱和皮肤有关
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绝对卧床1周可使肌力减小20％，3～5周后可降至50％；制动2个月后肌容积将减少一半，最终导致肌肉萎缩。而在相对低的强度下，肌肉的反复收缩可增加肌耐力，肌肉抗阻训练可增强（）。
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耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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不仅能使导游员的人格更加完善，还可使导游员讲解的品位层次大大提高，从而在文化交流中发挥更为重要的作用。
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7、针对工作对身体功能的要求而重建患者的神经、肌肉、骨骼功能（力量、耐力、活动性、柔韧性、运动控制）和心血管耐力所进行的训练属于
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