每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2－3次为宜。（)
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体育锻炼的运动量应掌握在（）。
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健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
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在参加体育锻炼选择运动项目、方法及安排运动量时，必须坚持因人而异的原则，根据自己哪些方面因素进行确定。（）
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接待学生旅游团的，导游人员可以多安排一些活动，将大运动量的活动安排在最初的一、二天之内。()
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（）时期人只有轻微的自觉症状，心电图、脑电图、机能试验均无异常改变；大运动量锻炼后感觉劳累，恢复时间延长。
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冠心病患者在参加体育锻炼选择项目、方法及安排运动量时应做到（）
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登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，它动作简练，容易开展，且运动量便于调节。
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
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对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。
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健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。
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某运动员大运动量训练后测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
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某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿液崐蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
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为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量
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安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。
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大运动量运动后，饮食上应避免（）。
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大运动量锻炼后，为保持身体内的液体平衡，最好及时补充（）
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过度紧张是运动员持续大运动量后疲劳积累所致。
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一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）
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大运动量运动后，饮食上应避免（）
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大运动量运动后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。（)
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十五、某企业连续几年的体检数据表明，员工的超重肥胖率持续增加，从10年前的22%增加到45%，男性员工比女性员工的增长幅度更高。健康管理部门通过问卷调查和访谈发现，经常（每周2～3次）参加锻炼的比例只有8%，不锻炼的首要原因是工作日很难找出业余时间锻炼，但员工们普遍存在想通过锻炼减重的需求，大家普遍反映员工餐厅的午餐菜品较少且偏油腻。59.员工减重计划实施半年后，员工平均每周150分钟中等运动量的比例达到了30%，这属于（）
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第6问员工减重计划实施半年后，员工平均每周150分钟中等运动量的比例达到了30%，超重率降低了10%，这属于（）