心率(HR)是评定运动性疲劳最简易的指标,是体育锻炼中()身体机能最常用的指标。
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评定运动负荷的常用指标中除了心率,还可以采用()
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人在体育锻炼后,应多吃些富含什么性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳?
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在体育锻炼过程中,当身体机能下降,不能完成和维持原来()的工作时,视为该体育锻炼者出现了疲劳。
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体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。
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体育锻炼时,人体的适宜心率是210减去年龄。
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体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来,运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是()
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在体育锻炼时或体育锻炼后即刻,立即测10秒钟的心率和脉搏,就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率最好不要超过()次/10秒
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了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制,掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的()运动性疲劳,对于增进人体健康有着十分重要的意义。
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运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的(),疲劳症状会自然消失。
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衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是()。
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老年人在参加体育锻炼时,一定要掌握有氧代谢的运动强度,一般心率控制在()次/分以内。
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运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的延长,疲劳症状会自然()。
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运动竞赛的目标是检查和促进体育教学、体育锻炼、运动竞赛的质量与效果。
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经常参加体育锻炼的儿童,为说明体育锻炼对生长发育的影响,可选用最好的一组评价指标是()。
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体重是评定营养与健康状况的一项重要指标,也是评定体育锻炼效果的一项重要指标。
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运动后,自我感觉身体轻松,舒畅,食欲和睡眠情况良好,运动后有一种舒服的疲劳感,并有继续运动的愿望,说明这种疲劳是体育锻炼的()反应。
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夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼,身体大量排汗而不注意饮水,或只注意饮水而不补充无机盐,可造成水盐代谢紊乱,引起细胞内外水平衡失调,导致运动机能(),身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
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当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的()性措施之一,可以减少疲劳的进一步积累,防止体育锻炼过程中意外事故的发生。
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参加体育锻炼以及运动训练和比赛,到一定程度的时候,人体就会产生()暂时降低的现象,称为运动性疲劳。
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在锻炼过程中,如表现出对运动不感兴趣,甚至厌倦,这可能是锻炼方法不当或者疲劳的表示,也可能是过度疲劳的早期征象。
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实现体育目的、目标的基本途径是体育锻炼、()、运动训练、运动竞技
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经常参加体育锻炼的人,心脏机能提高,在承受相同运动负荷时,心率比不经常参加锻炼的人()
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6、就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率超过25次/10秒是最好。
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当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的以下哪种措施之一,从而减少疲劳的进一步积累,防止体育锻炼过程中意外事故的发生()
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