用重复训练法发展速度素质时,强度应在( )。
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采用持续训练法发展运动员的体能时,应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力,强度应在()。
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重复训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到()是进行下一次(组)训练。
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快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展,一般可采用的训练强度为()
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用重复训练法发展速度素质时,强度应在()。
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发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法,“穴形”疾跑和()法。
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如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力,负荷强度应在()。
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长时间重复训练法主要适用于()条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。
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散手训练中发展速度素质时,采用的练习时间不应超过().
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用落下试验法测定煤的抗碎强度时,两次重复试验结果的差值不得超过()。
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电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大优点是:训练部分准确。
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采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的()。
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发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的()%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习。
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短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。
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用回弹法检测混凝土强度时,应在每个测区测取()个回弹值。
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短时间、大强度的快跑是发展速度素质的好方法。
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重复训练法的特点是动作结构不变,负荷强度相对固定,间歇时间充分(心率降到120—140次之间)即可进行下一次或组的练习。
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发展移动速度,主要采用高强度的重复训练法进行。
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身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
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身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号,现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是()。
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发展散打运动员的速度力量时,如果训练的主要目的是提高爆发力,可采用();如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量,可采用()。若采用等动练习法时,则力求在()以上的角速度条件下完成动作。
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