健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
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健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
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发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。
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把身体练习分为上肢运动、下肢运动、躯干运动，它的分类标准是（）。
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健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化，正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。
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成人骨头共有208块，分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分。（）
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
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在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）
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健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
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健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。
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患者，男性，56岁，双下肢乏力1年，以右侧为主，近3个月出现步态不稳，右手不能扣纽扣，否认外伤史。查体：体温正常，两上肢前臂、手及上臂尺侧皮肤感觉减退，双下肢及躯干部感觉减退，四肢肌力减弱，左上肢肌力Ⅲ级，右上肢及双下肢肌力Ⅳ级，肌张力增高，肱二头肌、肱三头肌反射亢进，双侧膝踝反射亢进，双侧巴氏征阳性。下列哪项最不利于该患者（）
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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
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徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。
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健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。
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患者，男性，56岁，双下肢乏力1年，以右侧为主，近3个月出现步态不稳，右手不能扣纽扣，否认外伤史。查体：体温正常，两上肢前臂、手及上臂尺侧皮肤感觉减退，双下肢及躯干部感觉减退，四肢肌力减弱，左上肢肌力Ⅲ级，右上肢及双下肢肌力Ⅳ级，肌张力增高，肱二头肌、肱三头肌反射亢进，双侧膝踝反射亢进，双侧巴氏征阳性。该患者诊断考虑为（）
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健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。
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从出生到成人的发育过程中，头增长了1倍，躯干增长了2倍，上肢增长了3倍，下肢增长了4 倍。这体现了人体生长发育的（ ）。
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根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
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在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）
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教学中采用“先练后讲”、“先学后教”的方式，让学生先去尝试练习或操作，依靠自己的努力初步解决问题，最后教师根据学生练习中的难点，有针对性地讲解，这就是（）。
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综合训练课中，一般应先练（），后练（）。
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
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在健美操课堂中，可以不需要热身，直接进行健美操动作的练习。
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8、人体体表区域划分为：头部、躯干、上肢、下肢。
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