良好的睡眠和休息对于缓解疲劳和保持精神健康是很重要的也是必不可少的。
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入井前，要吃饱睡足休息好，精神饱满、神智清醒，保持强健体能和充沛精力，休息不好、睡眠不足和情绪不正常者不准下井。
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烟草广告中可以有表示吸烟有利人体健康、解除疲劳、缓解精神紧张的情形。
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保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果是预防驾驶疲劳的有效措施。
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健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
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人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、（）、保持规律的生活节奏等六方面内容。
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积极的休息和睡眠、合理营养与平衡膳食等属于促进健康行为中的（）。
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参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。
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睡眠是消除疲劳，保持身体健康的生理功能之一，是一种重要的生理现象，是大脑和各器官的一种最基本的（）
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“使一个人保持良好的精神状态，在他所处的社会文化环境中，在与他人的交往中表现出适当的和健康的行为”属于（）
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驾驶员要注意改善休息环境，保证充足的睡眠，保持精力充沛，纠正不良生活习惯，消除精神和体力上的疲劳。（）
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噪声污染对人的生理和心里都有一定的影响，会引起听觉疲劳直至耳聋，干扰人们的交谈、休息和睡眠，影响语言逋讯过程和降低通讯效率。
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人们日常的健康行为包括有：（）、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、保持规律的生活节奏等六方面内容。
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"使一个人保持良好的精神状态，在他所处的社会文化环境中，在与他人的交往中表现出适当的和健康的行为"属于（）
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参加体育活动是出于什么（）提高力量、速度、耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要
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足够营养的膳食、必要的休息和适度的娱乐是消除疲劳、保持充沛精力的有效途径。
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( ) 是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。
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5.善于休息，睡眠良好，不仅是健康的标准，也是维护健康的方法。
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高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应该注意调节情绪，同时注意学生宿舍的通风、整洁，合理安排作息，保证有充足的睡眠和休息时间。
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头为“诸阳之会”，神明之府”，按摩头部能疏通六阳之气，从而起到安神醒脑，放松精神，缓解疲劳，改善睡眠。
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为了提高运作效率，H公司应当实行灵活工作日制度，也就是充分考虑雇员的个人意愿，来决定他们每周的工作日与休息日。研究表明，这种灵活工作日制度，能使企业员工保持良好的情绪和饱满的精神。
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为保持车辆技术状态良好，对车辆进行科学管理、正确使用，加强维护保养，其中（）是很重要的
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8、中医经典《灵枢经》明确指出了“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”的道理。也就是说，良好的精神状态是保持健康的前提和条件。（）
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为了引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年（）定为世界睡眠日（World Sleep Day）
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对于普通居家人员，应该做到（）①尽量减少外出活动②做好个人防护和手卫生③保持良好的生活习惯④主动做好个人和家庭成员的健康监测（）