制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据此题为判断题(对，错)。

相似题目

• 没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

  A . A、自觉性 B . B、全面性 C . C、持之以恒 D . D、循序渐进

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• 制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。

  A . 正确 B . 错误

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• 搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（）

  A . 健康状况 B . 体适能水平 C . 生活习惯 D . 运动目的

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• 制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

  A . 无氧运动 B . 伸展运动 C . 混合运动 D . 其他运动

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• 热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。

  A . 58分钟 B . 3分钟 C . 60分钟 D . 30分钟

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• 有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。

  A . 运动员 B . 运动量 C . 运动时

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• 锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。

  A . 个人信息 B . 健身经历 C . 家族病史信息 D . 健身目的

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• 锻炼模式是运动处方中最主要的部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。

  A . 正确 B . 错误

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• 制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。

  A . 正确 B . 错误

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• 风险预测实际上就是估算和衡量风险，由风险管理人运用科学的方法，通过对其掌握的统计资料、风险信息及风险性质进行系统分析和研究，进而确定各项风险的频度和强度，为选择适当的风险处理方法提供依据。风险的预测一般包括（　）。

  A . 预测风险的大小 B . 预测风险的概率 C . 预测风险的来源 D . 预测风险的强度

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• 每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

  A . 15 B . 20 C . 25 D . 30

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• 达到处方运动强度的锻炼时间持续（）.

  A . 20～30min B . 30～40min C . 40～50min D . 50～60min E . 60～70min

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• 运动量的大小取决于运动的强度、持续时间和频度三个要素。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。

  A . 正确 B . 错误

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• （　　）实际上就是估算、衡量风险，由风险管理人运用科学的方法，对其掌握的统计资料、风险信息及风险的性质进行系统分析和研究，进而确定各项风险的频度和强度，为选择适当的风险处理方法提供依据。

  A . 风险管理 B . 风险预测 C . 风险度量 D . 风险控制

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• 一次必要的运动时间，也是根据运动强度、运动频度、运动目的、年龄及身体条件而不同，不能一概而定。

  A . 正确 B . 错误

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• 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。

  A . 正确 B . 错误

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• 选择正确的锻炼方法和确定适当的是制定抗阻训练运动计划的关键 （ ）。

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• 2、一个基本的运动处方包括运动项目，运动强度，运动时间，运动频度4个方面。

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• 制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的运动（）

  是 否

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• 20、运动的基本要素分为：运动目的，运动类型，运动强度，运动时间及运动频率等。

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• 五、问答题 1．简述冠心病体育康复疗法的作用机理 2．试述高血压病的体育康复疗法。（从运动类型、运动强度、运动时间和频度、注意事项等方面详细阐述） 3．试述肥胖症患者的体育康复疗法。（从运动类型、运动强度、运动时间和频度、注意事项等方面详细阐述） 4．试述糖尿病的体育康复疗法。（从运动类型、运动强度、运动时间和频度、注意事项等方面详细阐述） 5．试述骨质疏松症的体育康复疗法。（从运动类型、运动强度、运动时间和频度、注意事项等方面详细阐述）

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