1.疏泄法有利于宣发不良情绪，恢复心理平衡。

（）的主要目标是协助成员改变他们的行为，改善个人问题，恢复生理、心理和情绪上的创伤。

A . 治疗小组 B . 成长小组 C . 发展小组 D . 教育小组

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REM睡眠对精神和（）上的平衡最为重要，且有利于（）的恢复。

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）（）；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

A . 讲究个人卫生 B . 规律的生活作息制度 C . 保证有充足的食物补给 D . 加强心理辅导

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在礼仪主持中控制自己的不良情绪是一种（）心理活动。

A . 认识 B . 情感 C . 意志 D . 职业守则

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与他人交往，是一种心理需求，能缓解压力，减轻孤独和烦躁等不良情绪。

A . 正确 B . 错误

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宣泄不良情绪有利于身心健康，特别是对恢复良好的情绪有帮助。

A . 正确 B . 错误

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（）可以起到心理调节作用，不仅可以消除不良情绪，还能陶冶情操，提高生活品质。

A . A、美食 B . B、运动 C . C、艺术 D . D、娱乐

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（）是一种情绪失控现象，即障碍性情绪失调，通过心理疏导一般可以恢复正常。

A . 疑心病 B . 妄想症 C . 精神病 D . 癔症

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肝疏泄功能失常，在情绪方面可表现为（）

A . 惊恐不安 B . 嬉笑不休 C . 心情抑郁 D . 急躁易怒 E . 心神不定

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对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是（）。

A . REM期 B . NREM第一期 C . NREM第二期 D . NREM第三期 E . NREM第四期

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下列解释正确的是（）。 ①属于内向型个性的人，虽然情绪反应较为强烈，但体验的深刻程度不大，情绪的持续时间也不长，恢复心理平衡较容易。 ②属于外向型个性的人，情绪反应深刻而持久，恢复心理平衡的过程较长。 ③冲动的特征包括紧张性、暂时性、爆发性、盲目性。 ④一个人的个性结构一般由父母态、成人态、儿童态构成。

A . ①② B . ①②③④ C . ③④ D . ②③④

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情绪的合理疏泄有益于身体健康。（）

A . 正确 B . 错误

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当事人在经历了震惊、冲击之后，努力想恢复心理上的平衡，设法控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知功能，运用心理防卫机制或争取亲友帮助。以上情况是个体经历压力到解决问题中的（）

A . 冲击阶段 B . 安定阶段 C . 解决阶段 D . 回顾阶段

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用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，这属于何种心理调适法？（）

A . 合理情绪疗法 B . 自我激励法 C . 自我安慰法 D . 适度宣泄法

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心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。