仰卧起坐是发展腹肌力量的练习。（）

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• 发展胸大肌的力量练习有（）

  A . 卧推 B . 做鞭打动作 C . 做俯卧 D . 引体向上

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• 经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展力量耐力

  A . 正确 B . 错误

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  A . 负重垂举 B . 负重深蹲 C . 悬垂举腿 D . 俯卧撑

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  A . 正确 B . 错误

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• 仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

  A . 肩部 B . 背部 C . 腿部 D . 腹部

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• 腹肌主要练习方法有“仰卧起坐”。

  A . 正确 B . 错误

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• 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）

  A . 后蹬跑 B . 单足跳 C . 弓箭步走 D . 高抬腿跑

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• 下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）

  A . 负重半蹲、抓举、俯卧撑 B . 卧推、提杠铃、立定跳远 C . 快挺、俯立飞鸟、推举 D . 负重深蹲、跨步跳、负重起踵

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• 仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目。

  A . 正确 B . 错误

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• 下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。

  A、仰卧起坐 B、仰卧举腿 C、俯卧撑

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• 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。

  A . 正确 B . 错误

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• 立定跳远主要是测试大学生的下肢爆发力、腰腹肌力量以及身体协调能力的发展水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

  A . 肩关节 B . 踝关节 C . 膝关节 D . 脚关节

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• 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

  A . 肩部 B . 腹部 C . 背部

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• 普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量。

  A . 腹肌 B . 胸肌 C . 背肌 D . 三角肌

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• 发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有（）。

  A . 俯卧撑 B . 仰卧举腿 C . 俯卧翘头

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• 发展力量素质的练习有克服外部阻力和克服自身体重的练习两种。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展力量素质的练习有克服外部阻力的练习和克服本身体重的练习两类。

  A . 正确 B . 错误

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• 滑雪前的力量练习有哪些？（)A.俯卧撑B.仰卧起坐C.两头起

  A．A.俯卧撑 B．B.仰卧起坐 C．C.两头起

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• 发展女性下肢肌群力量的健身方法是（)A.大腿绕环B.仰卧举腿C.俯卧后踢腿D.直立前后踢腿

  发展女性下肢肌群力量的健身方法是() A.大腿绕环 B.仰卧举腿 C.俯卧后踢腿 D.直立前后踢腿

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• 引体向上练习的作用是发展肱二头肌、（）和背阔肌力量

  A．腹肌 B．臀大肌 C．腰肌 D．胸大肌

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• 4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。

  A．腕关节 B．踝关节 C．肩部 D．腹肌

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