耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。

相似题目

• 对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）

  A . 120-160次/分 B . 120次以下/分 C . 160次以上/分 D . 随意

  查看最佳答案

• 搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

  A . 140次/分以下 B . 140-170次/分 C . 170次/以上 D . 160次/以

  查看最佳答案

• 30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。

  A . 100次 B . 120次 C . 150次 D . 180次

  查看最佳答案

• 进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。

  A . 100—130次/min B . 120—150次 C . 150—180次/mi

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（）

  A . 80% B . 70% C . 60% D . 50%

  查看最佳答案

• 低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

  A . 90-120 B . 110-130 C . 130-150

  查看最佳答案

• 慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。

  A . A、40%~50% B . B、60%~70% C . C、50%~60% D . D、70%~80%

  查看最佳答案

• 老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。

  A . A、100 B . B、120 C . C、140 D . D、160

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

  A . 60% B . 70% C . 80% D . 90%

  查看最佳答案

• 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。

  A . 2次 B . 2次或2次以上 C . 3次 D . 3次或3次以上

  查看最佳答案

• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。

  A . 120～130次/min； B . 110～140次/min； C . 130～150次/min； D . 140～150次/min；

  查看最佳答案

• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.

  A . A、140次/分以下 B . B、140—170次/分 C . C、170次/以上 D . D、160次/以

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是____

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是

  查看最佳答案

• 掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的 强度作为标准锻炼的方法。

  查看最佳答案

• 运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次／分钟的锻炼强度大约是多大的负荷？（)

  A.60% B.70% C.80% D.90%

  查看最佳答案

• 一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟

  A．120-130 次/分钟 B．130-140 次/分钟 C．140-150 次/分钟

  查看最佳答案

• 初级锻炼者的运动强度监控主要手段为对其心率的监控。（)

  是 否

  查看最佳答案

• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次／分钟的锻炼强度大约是（)

  A．A.80% B．B.70% C．C.60% D．D.50%

  查看最佳答案