停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
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扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）
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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
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负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）
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渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
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根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
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力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
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力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
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根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）
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体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
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瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
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力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
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12分钟跑是提高肌肉力量的练习。
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高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。
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下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。
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力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
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肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
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负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
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4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
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2、（）与人体健康密切相关，是人体进行心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量等练习的基础。
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