力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。
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投掷练习准备活动要轻松自如，力量由弱到强，动作由小到大，速度由慢到快。
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健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
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练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。
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为什么锻炼前要做准备活动？
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参加室外冬泳活动前应先做好生理和心理的准备练习。
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接班员在班前要注意（），严禁（），按时到达值班室，认真做好班前的一切准备工作。
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2010年2月19日冬奥会男子花样滑冰自由滑中，拥有夺金实力的日本选手织田信成在比赛中困鞋带松一度中断比赛，与奖牌无缘。在参加体育锻炼时，应检查好相应的装备，充分做好准备活动，保证锻炼顺利进行。下列项目不能作为准备活动的是（）
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验证员应按时到达现场，做好工作前的准备，按以下内容办理工作手续：上级的文件、指示；执勤中遇到的问题及处理结果；设备使用情况；遗留问题及需要注意的事项等。
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简述力量练习中应注意的问题。
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为了预防晕厥的发生，应该注意（）。⑴在参加锻炼前要进行体格检查；⑵平时要加强体育锻炼；⑶疾跑后不要马上站立不动；⑷举重练习时应避免过度憋气
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力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
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验证员应按时到达机场，做好工作前的准备，按以下内容办理交、接班手续：上级的文件、指示；执勤中遇到的问题及处理结果；设备使用情况；遗留问题及需要注意的事项等。
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从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
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只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。
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为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量
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要求教师在组织幼儿进行身体锻炼活动时，合理安排以及注意调节幼儿身体练习时身体和心理所承受的负荷的幼儿园健康教育的原则是（）。
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众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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练习者在起始阶段锻炼时应注意（）
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简述科学组织体育锻炼和户外活动时应注意的问题。
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在完成力量练习前要做最深的吸气。
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老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
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防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外，还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。
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