运动后如何补充糖?专家建议:运动后15—30min之后进吃()g糖类,然后每两小时进吃同量同类型
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运动后应该即刻补充(),这样有利机体快速恢复
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男性,45岁,健康体检时发现心率41次/min,律齐。为了初步判断属于生理性还是病理性。[假设信息]如果患者快速蹲立运动30次后即刻心室率突然增至164次/min,休息片刻后又回复至41次/min,推测可能是下列哪种心律失常()
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运动员在运动中体能消耗较多,喝较高浓度的糖饮料能及时补充能量。
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人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。
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医学专家建议,要提升体能水平,运动强度最好维持在最大心跳率的()
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运动后应及时进餐,以便及时补充营养。
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运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜?()
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剧烈运动后,应大量喝水补充体液。
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运动后开始补糖的时间越早越好,理想的补糖时机是在运动后即刻
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一般运动后()内是补充蛋白质的最佳时间
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运动前、后合理的补充糖,可以减少糖原消耗,提高血糖水平,有利于提高运动能力。
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参加剧烈运动后,一般应休息30min才宜进餐。
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在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。
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运动后马上喝生冷食品补充能量。
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运动后把握黄金时间补充轻食,可以快速回复体力,加速疲劳的消除等。运动后黄金时间是多久
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运动后为了快速回复体力,加速疲劳的消除等,以下哪种食物在运动后不适合补充
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健美运动员训练后补充蛋白粉,目的在于( )?
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建议在运动后迅速补充 以促进机体的疲劳恢复
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由于运动后6h内糖原合成酶活性较高,因此运动后糖的补充()
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持续时间在30s~15min的运动,疲劳时会出现( )等现象。
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近年健康教育专家提出的关于运动的“3,5,7”的概念是指每周至少5次的足够运动,每次运动不少于30分钟,运动后的心率达到“170减去年龄”。()
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运动后应当常规补充水分。()
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6、运动后建议摄入(),因为其为()食物。