以减肥为目的的运动时间应比一般健身长，每天应累计活动30-60分钟以上，每次活动时间最好不少于（）分钟？
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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。
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运动减肥一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。
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以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
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在我国，根据规定公共部门每人每年参加知识更新培训的时间累计不得少于7天，以公职人员补充、更新知识和拓宽相关知识面为目的。（）
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.
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大学生肥胖者减肥运动的时间每次不少于1小时，持续时间可视减肥要求而定。一般晚饭前2小时运动最佳。
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热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。
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对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。
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在我国，根据规定公共部门每人每年参加知识更新培训的时间累计不得少于5天，以公职人员补充、更新知识和拓宽相关知识面为目的。（）
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洋务运动以“求富”为目的的经济活动包括（）
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每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
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假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。
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夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
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肥胖者应控制总能量的摄入，加强运动，逐渐达到减肥目的。（）
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准备活动的量与强度应比正式运动小。
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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。
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在我国，根据规定公共部门每人每年参加知识更新培训的时间累计不得少于10天，以公职人员补充、更新知识和拓宽相关知识面为目的。（）
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有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。
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老年人运动的时间以每天________次，每次半小时左右，一天运动的总时间不超过________小时为宜。
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运动时间是指参加运动以达到最佳效果的时间,一般大学生每天应该保持多长的体育运动时间
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生命在于运动,适量不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。据专家表示,每天运动( )可以增强的幸福感指数
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以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，已达到健康美、焕发精神、陶冶情操和传承文化目的的是 民族健身操。
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【多选题】对于经常参加运动锻炼的人,每天有效运动健身活动时间为:
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