健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
相似题目
-
重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。
-
健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
-
重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
-
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
-
对于初学者或体弱者，在训练中应遵循哪几个方面进行练习.（）
-
在蒙台梭利课程模式中，教育内容由四个方面组成，它们是日常生活练习、感官训练、肌肉训练和作业。
-
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
-
操作技能训练要求：1、准确地示范与讲解2、必要而适当的练习3、充分而有效的反馈4、建立稳定清晰的动觉
-
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
-
健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
-
健美训练中，小重量练习指的是（）
-
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
-
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
-
在健美训练中，练习应做到以下几个方面（）
-
重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）时就可以进行下一次（组）训练。
-
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
-
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
-
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用___
-
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
-
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
-
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
-
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用( )?
-
健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于___。
-
进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。（)