俯卧撑练习时（）

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• 俯卧撑练习是（）。

  A . 向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作 B . 向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作 C . 向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作 D . 向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作

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• 做俯卧撑练习的动作要点有哪些？

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• 俯卧撑初练者每次以多少次为度，分三组练习（）。

  A . 1～5次 B . 5～10次 C . 5～20次 D . 5～30次 E . 10～100次

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• 俯卧撑练习的运动方式属于（）运动。

  A . 闭合链 B . 开放链 C . 混合链 D . 等动

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• 体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球，有的练习立定跳远等等。其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（）

  A . 踝关节和膝关节 B . 肩关节和腕关节 C . 肘关节和髋关节 D . 膝关节和肘关节

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• 普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量。

  A . 腹肌 B . 胸肌 C . 背肌 D . 三角肌

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• 俯卧撑练习动作主要锻炼（）。

  A . A、胸大肌、肱二头肌 B . B、胸大肌、肱三头肌 C . C、胸大肌、前臂肌

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• 婴儿练习俯卧抬头的作用是什么？

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• 3. 漂浮是要体会水的浮力，是保持身体俯卧平衡的重要练习。 （ ） 保存

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• 立卧撑跳练习的跳跃方向是？

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• 俯卧对角伸展练习的动作要点正确的是

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• 俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量？（ ）

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• 关于倾斜角度的俯卧挺身练习的预备姿势，下列说法正确的是？

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• 立卧撑跳练习的最终跳跃方向是？

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• 3、标准的俯卧撑练习需注意身体躯干的直线性。

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• 滑雪前的力量练习有哪些？（)A.俯卧撑B.仰卧起坐C.两头起

  A．A.俯卧撑 B．B.仰卧起坐 C．C.两头起

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• 【单选题】关于倾斜角度的俯卧挺身练习的预备姿势，下列说法正确的是？

  A．头部与脚在同一水平面 B．头部应高于脚 C．头部应低于脚

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• 俯卧撑推起击掌练习除发展上肢肌群力量外，还能够发展（）的协调能力

  A．上肢与躯干 B．下肢与躯干 C．上肢与下肢 D．四肢与躯干

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• 普通俯卧撑练习主要发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量

  A．腹肌 B．腰肌 C．臀大肌 D．三角肌

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• 下列图式是一套 A 的练习方案。1.弹簧拉力器练习———— 2。跳绳100次 ———— 3.原地纵跳摸高5次4.立定跳远1－2次————5.推实心球5次———— 6.俯卧撑10次（）

  A．变换练习法 B．持续练习法 C．循环练习法 D．间歇练习法

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• 扶池边漂浮练习时，无法保持平横的主要原因是：身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开（）

  A．肘关节和髋关节 B．肩关节和髋关节 C．肩关节和膝关节 D．肘关节和膝关节

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• 青年男性。练习做俯卧撑后第二天发现右眼视力下降。既往体健，查右眼视力：0.5，前节无异常，后极部视网膜两块出血斑，略水肿。应首先考虑的诊断是（）

  A．Valsalva视网膜病变 B．Terson综合征 C．Purtscher视网膜病变 D．Eales病 E．Coats病

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• 普拉提“四足游泳”练习过程中，针对手腕有伤不适合手掌支撑的练习者，教练可以建议其使用拳支撑、俯卧撑支架代替手掌，或略过此练习。（)

  是 否

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• 滑雪前的力量练习中，俯卧撑需要一组连续做（）次。

  A．10-15次 B．10-20次 C．20-40次

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