渐进放松训练

相似题目

• 渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。

  A、提高新陈代谢 B、降低血压和心跳反射 C、减少脉搏率 D、减少排汗率和呼吸率

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• 渐进性放松训练的适应证状通常不包括（）

  A . 抑郁 B . 疼痛 C . 焦虑 D . 胸闷 E . 血压升高

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• 渐进式的放松训练是对抗焦虑的常用方法，可以和系统脱敏疗法结合使用。

  A . 正确 B . 错误

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• 放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）

  A . 医疗气功 B . 生物反馈 C . 渐进放松技术 D . 暗示放松技术 E . 对比放松技术

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• 渐进放松训练

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• 来访者考试时会出现焦虑表现，学习进行渐进放松，这时要注意的是（）。

  A . 放松顺序顺着躯体从上而下 B . 各部位肌肉先收缩10～15秒 C . 要求平躺 D . 要求没有其他声音 E . 根据焦虑水平调整肌肉放松时间

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• 系统脱敏中的渐进式放松技术的训练次数以（）为宜。

  A . A、1~2次 B . B、6~10次 C . C、10~20次 D . D、20~40次

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• （）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

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• 渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。

  A、焦虑 B、失眠 C、高血压 D、口吃

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• 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）

  A . 改善睡眠 B . 缓解疼痛 C . 缓解肌肉痉挛 D . 调节自主神经 E . 降低身体和心理应激

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• 放松训练中，“通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练”属于（）

  A . 医疗气功 B . 生物反馈 C . 渐进放松技术 D . 暗示放松技术 E . 对比放松技术

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• 瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

  A . A.完全式肌肉 B . B.快速式肌肉 C . C.渐进式肌肉 D . D.一般式肌肉

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• 放松训练又名松弛训练，它是指按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。下面对于渐进性放松训练表述不正确的是（）

  A . A.可以采用坐位或卧位进行 B . 练习时间从几分钟到20分钟均可 C . 训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价 D . 无禁忌证，老少皆宜 E . 通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降

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• 对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。

  A、每块肌肉群2-3次 B、在一个安静的空间中进行 C、每天做2次这样的练习 D、对于特别紧张的部位可以多做几次

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• 系统脱敏过程分为三个阶段，分别是①实施系统脱敏②渐进性放松训练③制定《恐惧层次表》；顺序对的是（）。

  A . ①②③ B . ③②① C . ①③② D . ②③①

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• 公务员感受的压力较大，在办公室环境下可以进行适当呼吸或肌肉渐进式放松。

  A . 正确 B . 错误

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• 2.渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位（ ），最后达到全身放松的方法。

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• 音乐渐进放松训练分为哪两种和训练？（)

  A．音乐想象训练 B．主动式肌肉渐进放松训练 C．音乐放松训练 D．被动式肌肉渐进放松训练

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• 放松训练是行为疗法中一个大家较为熟悉的治疗方法,下列哪些属于放松训练的方法。（）

  A．肌肉放松 B．呼吸放松 C．想象放松 D．思维放松

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• 14、身心放松训练法越放松越好

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