多级穿梭测试和YO-YO有氧测试可以量化运动员的有氧能力。（)

相似题目

• 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。

  A . 正确 B . 错误

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• BC现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（）项目属于有氧运动。

  A . 篮球 B . 排球 C . 健身跑 D . 足球

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• 针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩

  A . ①②③ B . ①③④ C . ②③④ D . ①②④

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• 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。

  A . 健身跑 B . 自行车 C . 广播操 D . 跳绳

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• 对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求。

  A . 正确 B . 错误

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• 女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧运动可以（）。

  A . 降低LDL B . 降低TC C . 降低HDL D . 降低CM

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• 有氧运动是全身性的，可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标（）。

  A . ［（160－年龄）×70%～85%］ B . ［（180－年龄）×70%～85%］ C . ［（200－年龄）×70%～85%］ D . ［（220－年龄）×70%～85%］ E . ［（240－年龄）×70%～85%］

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• 在有氧踏板成套中，运动员可以依次完成难度动作（）

  A . 不允许 B . 仅一次 C . 允许

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• 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标（）

  A . ［（160-年龄）×70%～85%］ B . ［（180-年龄）×70%～85%］ C . ［（200-年龄）×70%～85%］ D . ［（220-年龄）×70%～85%］ E . ［（240-年龄）×70%～85%］

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• 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。

  A . 15～20、2～3 B . 15～40、3～5 C . 20～50、3～7 D . 20～60、3～7

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• 既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（）。

  A . 1000m、800m B . 200m、400m C . 10000m、50m D . 20000m、50m

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• 有氧搏击 强劲的音乐节奏， 可以带动情绪 一触即发， 运动量较 高低有氧更 惊人 ， 但对人们的身体素质没有过多要求（ ）

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• 有氧运动可以改变()

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• 采取有氧运动和肌力训练结合方式，比只做有氧运动更有助于减重、瘦身。

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• 下面属于测试有氧水平的项目是：

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• 一次性的，（）有氧运动，就能够提升儿童完成认知测试任务的行为表现。

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• 一次性的，短时中度强度有氧运动，就能够提升儿童完成认知测试任务的行为表现吗？

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• 3、运动包括有氧运动和球类运动，其中健身房有氧运动包括下面哪些？（）

  A．跑步机 B．单车 C．蹬山机器 D．椭圆机

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• 在有氧训练期间，Jacob每次只能说2-3个单词。当使用谈话测试时，Jacob在哪个训练区域？（）

  A．第1区 B．第2区 C．第3区 D．第4区

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• 11、跑步亦可以是一种有氧的运动或无氧的运动。

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