适合练习大众健美操的时间段是（）

相似题目

• 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

  A . A、强度大 B . B、安全、有效 C . C、动作变化丰富

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• 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。

  A . 无氧 B . 有氧 C . 增强肌肉力量 D . 防止肌肉退化

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• 健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

  A . A.先大肌肉群，后小肌肉群 B . B.先小肌肉群，后大肌肉群 C . C.先躯干、后四肢，由外而内 D . D.先四肢、后躯干，由内而外

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• 根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操

  A . 正确 B . 错误

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• 健美操的基本步伐是大众健美操的基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。

  A . 正确 B . 错误

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• 健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 一般情况下，大众健美操的锻炼频度是（）。

  A . 一个星期不少于2次 B . 一个星期不少于3次 C . 一个星期不少于4次 D . 一个星期不少于5次

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• 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。

  A . 正确 B . 错误

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• 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

  A . A、16 B . B、28 C . C、35

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• 健身性健美操也称大众健美操主要功能是健身强体.

  A . 正确 B . 错误

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• 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

  A . 安全，有效 B . 健康，愉快 C . 安全，愉快 D . 健康，安全

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• 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

  A . 音乐 B . 体操 C . 舞蹈 D . 力度

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• （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

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• 健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。

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• 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

  A . A、两只脚都接触地面的动作 B . B、总有一只脚接触地面的动作 C . C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作

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• 健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

  A . 无氧、较长 B . 有氧、较长 C . 无氧、较短 D . 有氧、较短

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• 健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。

  A . 正确 B . 错误

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• 大众健美操练习的主要目的是（）、（）。

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• 我国规定的大众健美操的成套动作时间为（）。

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• 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

  A . 100次/分 B . 110次/分 C . 120次/分 D . 130次/分

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• 在健美操练习中,低冲击力动作是指

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• 健美操首先要遵循的练习原则是

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• 大众健美操的音乐为每10秒钟()拍左右?( )

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