腰部柔韧练习的方法有（）。
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腰部的练习方法有（）
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可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
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腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
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简述腰部力量练习的方法有哪些。
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少儿柔韧性练习，多用（）.
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（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
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发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
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在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度（），由静到动。
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发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）
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下列项目不属于柔韧练习（）。
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下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
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由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
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以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）
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柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。
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（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。
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肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
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力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
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瑜伽运动可提高身体的柔韧度，适度的练习对腰椎有好处，就好比骨伤患者，在治疗后期的恢复性训练。所以，瑜伽适合各种人群。
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腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。
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冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.此题为判断题(对，错)。
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由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（）
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提高柔韧素质的方法练习有（）。
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少儿柔韧性练习,应多用
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肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（）
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