瑜伽运动可提高身体的柔韧度，适度的练习对腰椎有好处，就好比骨伤患者，在治疗后期的恢复性训练。所以，瑜伽适合各种人群。
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瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）
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柔性工人是指身体非常柔软的工人，比如经常练习瑜伽。（）
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对于还未适应运动的人，在运动刚刚开始1~2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去。努力克服此症状，对运动锻炼是有一定意义的。此时可中止运动，休息数分钟使身体恢复平静状态之后，再接着从轻运动开始练习。
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体能训练是以身体练习为基本手段，达到增强体质提高运动技术水平，丰富警营文化生活为目的的一种有意识、有组织的集体活动。
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在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。
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写出运动对我们身体的一些好处？
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练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
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如果身体发出“咯咯”声，那么意味着我们练习瑜伽走火入魔，将要发生危险。
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速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）
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舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。
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做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。
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参加拳击运动对身体的好处有（）
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练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
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力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
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有氧运动对身体的好处包括
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塑形训练是通过一系列的身体柔韧性练习所完成的。( )
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。此题为判断题(对，错)。
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适度运动可以提高免疫机能，降低感染性疾病的患病风险，而大强度运动训练则对免疫机能可能有抑制作用。()此题为判断题(对，错)。
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提高柔韧素质的方法练习有（）。
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6、练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
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瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。此题为判断题(对，错)。
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1、身体协调性对运动的好处。
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