力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
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专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？
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力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
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进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以（）为依据。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
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力量练习可明显改善心肺功能。
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瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
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力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
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下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。
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下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。
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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
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进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。
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1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
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通过力量练习和有氧练习能够有效改善形体、促进健康。（5分）
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在试误学习的过程中，任何刺激与反应的联结，一经练习运用，其联结的力量逐渐增大，而如果不运用，则联结的力量会逐渐减少，这符合下列哪一条学习规律（）
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨此题为判断题(对，错)。
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力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。此题为判断题(对，错)。
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对9岁以下的孩子进行力量练习时，错误的是（)。
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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
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2、（）与人体健康密切相关，是人体进行心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量等练习的基础。
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