健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。
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在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
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恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
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健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复
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在设计精细动作练习活动时，须考虑人手具有（）动作的功能，尽量使所有动作都得到全面训练，使所有小肌肉都得到锻炼。
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成套健美操动作一般包括头、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢的运动，才能使人体得到全面的锻炼。
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“慧骃”训练孩子在山坡上来回奔跑，以此来锻炼孩子们的体力、速度和（）。
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在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。
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“小型分散，便于开展多种多样的活动，满足学生的兴趣、爱好，发展学生的才能，使学生得到更多的学习和锻炼机会”。这种课外活动的形式是()。
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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
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健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
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在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）
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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
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在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。
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健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
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健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。
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体能训练必须坚持（），才能使官兵的身体素质得到保持和提高。
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经过长时间的运动训练、可使心脏功能得到明显改善，但不包括下列哪一项?
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研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。
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如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡（）小时即能消除疲劳，使精神和体力得到很好的恢复。
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“小型分散，便于开展多种多样的活动，满足学生不同的兴趣、爱好，发展学生的才能，使学生得到更多的学习和锻炼的机会”。这种课外活动的形式是（）。
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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___
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在平时的健美训练中，组与组之间间隔时间的上限一般规定为（)。
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"在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容
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某学校操场外的一幢高楼离跑道起点170米，同学们在跑步训练时，由于回声导致先后听到两次发令枪声，若声音在空气中的速度为340米/秒，那么听到两次发令枪声的时间间隔（）
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