在比赛的前一天可安排一般性耐力训练。
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教学、训练和比赛活动安排不当是造成运动损伤的原因之一。
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安排儿童少年的耐力训练负荷时,首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。
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下午课外锻炼一般在几时是一天中最好的运动时间,可以安排比赛或进行较剧烈的活动()
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在参加大赛前的实战训练中,安排播放比赛地区语言的啦啦队叫喊声,这种训练方法称为想象训练法。
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大周期训练中,为使运动员在比赛时期更好的适应比赛,准备时期就应安排运动员大量参加比赛。
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有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有()
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在比赛的前三天可安排大力量训练。
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耐力素质的训练方法一般包括()、()、()、()、()。
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力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为()
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在同一个训练课中,力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
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对于心肺耐力较差的客户,在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
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耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%。
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在进行耐力素质训练时一般运用()
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比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的()
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( )是指将训练安排在与比赛条件相似的情境下进行,以提高运动员临场心理适应力的训练。
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在同一个训练课中,力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。()
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在训练周期的比赛的时期,运动负荷安排的重点应以提高练习的
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赛前阶段的训练,为了适应连续比赛的要求,教练员往往连续安排不同训练任务的大负荷训练课。
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体能主导类耐力性项目的专项耐力训练主要采用多次重复比赛内容或要求的方法。
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进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7-8次
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()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
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青少年儿童选材与训练的研究证实,奠定一般耐力基础的关键时期,男性在15—18岁,女性在13—16岁。()
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一般性耐力训练,运动保持中等强度,运动心率控制在()次/分钟
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进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数越多越好,一般可安排8-9次。()
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