抗阻力练习
相似题目
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进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
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器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
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渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
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能抗重力、抗一定阻力运动()有轻微收缩，但不能引起关节活动()能抗重力作关节全范围运动，但不能抗阻力()
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加强抗阻力练习的因素有（）
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克服本身体重阻力的练习方法有（）
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进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。
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克服外部阻力的练习方法有（）
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渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
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超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
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用等动练习器进行训练，肌群在整个活动过程中所受到的阻力是（）。
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发展力量素质的练习有克服外部阻力和克服自身体重的练习两种。
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发展力量素质的练习有克服外部阻力的练习和克服本身体重的练习两类。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
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用等动练习器进行练习，肌肉在各个活动过程中所受到的阻力是（）的，器械所产生的阻力大小和用力大小（）。
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超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。
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水中行走的练习可以让初学者体会水的阻力、压力和浮力和保持水中平衡的方法，增加大家的怕水心理。（）
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在小臂弹力带抗阻外展练习中，为达到更好的练习效果，我们一般将弹力带固定在与肘关节大致同高的位置，套在患侧手上，屈肘 ，在适当的阻力下，做小臂外展练习
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在小臂抗阻外旋练习中，患者采用坐姿或站姿，将弹力带在体侧固定，患侧手肘部前屈______，掌心向下，握住弹力带，然后在适当阻力作用下内旋，才能取得更好的训练效果
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固定轨迹阻力类训练更多是的一些单关节练习,它对动作的稳定性要求更低。
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发展最大力量用能重复1－3次阻力进行（)组练习，组间休息1－3分钟，隔天练习一次效果最佳。
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3、等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。