蹲下的动作要领是，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度。手指自然并拢放在两膝上，上体正直。
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“左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢”这是男士的（）坐姿
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蹲下右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
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正步双脚的动作要领是左脚向正前方踢出，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面（）厘米，适当用力使全脚掌着地。
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跑步时听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
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听到‘蹲下’口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐右脚跟上，两腿分开（）。
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礼步用于纪念仪式中礼兵的行进，听到动令，左脚向正前方缓慢抬起，按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约（）厘米，右脚照此法动作。
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在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿。一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚半着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。（）
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“两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜”这是女士的（）坐姿
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武术中左仆步，右腿向右一大步，屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，（）着地，脚和膝外展，左腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地.
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直拳横踢的动作要领是：（）接右直拳收回接右脚横踢，右脚落步同时接左直拳。
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武术中的歇步，两腿（）靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖（），后脚前脚掌着地，膝部贴于前腿（），臀部坐于后腿接近脚跟处，两手抱拳于腰间，眼向左（右）前方平视.
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齐步时左脚向正前方迈出约（）厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。
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跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。
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武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（）着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处.
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短跑的脚掌着地动作应用（）落地。
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持枪向前移动的动作要领是：身体重心保持平稳，脚掌先着地，落步要清，身体重心起伏小。
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踏步时两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约（）厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
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短跑的脚掌着地动作应用 落地
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蹲下后，臀部坐在右脚跟上，此时右膝盖着地。
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短跑的脚掌着地动作应用（ ）落地。
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当听到蹲下的口令后，右脚后退（）。
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在做健美操动作跳起落地时，全脚掌着地，膝盖伸直。
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手挥琵琶的学习中，右脚向前收拢半步落于左脚后，脚掌着地；右臂稍向前伸展。重心后移，右脚跟落地，左手由（）划弧至体前。
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