站立的动作要领（）

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• 一指禅推法的动作要领中包括（）

  A . A．沉肩 B . B．前臂主动运动带动腕关节摆动 C . C．掌虚指实 D . D．手法频率为120～160次／min E . E．紧推慢移

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• 注目礼的动作要领有：（）。

  A . A、面向受礼者成立正姿势 B . B、同时注视受礼者 C . C、并目迎目送 D . D、转头角度不超过45度 E . E、不得眨眼

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• 站立式起跑的动作要领？

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• 起吊大型设备时的动作要领包括（）。

  A . 必须采用专用配套设备，吊挂牢固，机车尾部加挂安全制动车 B . 起吊时，两承载起吊臂载荷必须均匀分配，重物底面应与巷道底面平行，离地面大于300mm C . 卸放物料时，必须平稳可靠，防止倾倒伤人，损坏物料，做到轻放易卸 D . 重物超高或超宽时司机有权拒绝运输

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• 以下（）项不符合男服务员的站立要领。

  A . A、上身斜腰 B . B、上身保持正直 C . C、双脚与肩同宽 D . D、双脚不能叉开太大

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• 站立动作要领正确的是（）

  A . A、头部向上、双肩一高一低 B . B、驼背双肩自然展开 C . C、髋部尽量上提双脚扒地、展示下半身挺直 D . D、头部向上、双肩自然下沉两臂乱晃动

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• 基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）

  A、上体前倾,全脚掌着地 B、两脚自然前后或平行开立,两膝自然弯曲,重心位于两脚之间,两臂自然下垂于体侧 C、两腿直立,重心高,两臂屈肘下垂,置于体侧

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• 下列（）不符合女服务员的站立要领之一。

  A . A、双脚呈V字形站立 B . B、双膝和脚后跟靠紧 C . C、脚尖张开的距离约为20～25cm D . D、脚尖张开的距离约为5公分

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• 加速跑的动作要领是从站立姿势开始，均匀地加大步幅、（）速度，在达到最高速度时，仍保持正确姿势须惯性向前跑一段距离。

  A . 加快 B . 放慢 C . 适当 D . 均匀

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• 排球动作传球的动作要领是什么？为什么？

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• 优美的站立姿势，关键在于脊背的挺直。（）是专业技术人员站姿的最基本要领。

  A . A、自然、大方 B . B、挺拔、立腰、向上 C . C、抬头、挺胸、收腹

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• 站立的动作要领有（）。

  A . 头部向上，双肩自然下沉，体现颈部的挺直 B . 双肩自然展开，腰部挺直，体现上半身挺拔 C . 髋部尽量上提，双脚扒地，展示下半身的挺直 D . 双肩一高一低，两脚乱摆动

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• 双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。

  A . 上体 B . 下肢 C . 左侧 D . 右侧

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• （）不符合男服务员的站立要领。

  A . 上身保持正直 B . 双脚与肩同宽 C . 上身斜腰 D . 双脚不能叉开很大

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• 反蛙泳的腿部动作类似蛙泳腿，是由（）四个主要动作要领组成

  A . A、收、开、蹬、夹 B . B、合、开、蹬、收 C . C、合、翻、蹬、夹 D . D、收、翻、蹬、夹

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• 中长跑冲刺动作要领与短跑冲刺动作要领大致相同。

  A . 正确 B . 错误

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• 手球中基本站立的动作要领是什么？

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• 学习某种动作，掌握动作要领的记忆就是（）。

  A . 情景记忆 B . 语义记忆 C . 程序性记忆 D . 陈述性记忆

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• 3. 站立水中蛙泳手加呼吸动作要领 ？

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• 蹲姿的动作要领，以下说法正确的是（ ）

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• 在做动作前不需要思考利用简短的时间思考动作要领（ ）

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• 站姿训练方法：“头上顶书”是站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的（）性，以训练头部的控制能力。

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• 2、华尔兹站立练习的动作要领是：两脚并拢指向前方，两手体侧自然下垂。

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• 体操技术动作的教学基本程序：动作名称--动作示范---讲解要领---指导练习---完成--------（）

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