107、运动健身强调适量的锻炼，要循序渐进，不可急于求成。
相似题目
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健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。
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健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
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适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。
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体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到（1）（）多样；（2）（）适量；（3）（）适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。
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锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。
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从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
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体育锻炼的基本原则有：主动性原则、适量性原则、循序渐进原则、经常性原则、（）。
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健身运动锻炼的特点是（）
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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
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对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。
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在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
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体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。
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运动处方健身锻炼主要是采用（）
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为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。
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老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
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进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
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春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春季的健身计划可非得精心策划一番不可。请问以下哪项不适于春日运动？（）
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痰湿质的人，形体较胖，应该要注重锻炼，运动也应讲究技巧，循序渐进地进行，不能突然进行强烈运动，以免造成损伤。
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《中国武术段位制系列教程》，力求通过（ ）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的
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体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果;否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（)
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【多选题】对于经常参加运动锻炼的人,每天有效运动健身活动时间为:
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【单选题】在罪犯教育的过程中，一定要循序渐进、不能急于求成，这是遵循了罪犯身心发展的
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【单选题】中小学生进行长时间、耐力性运动锻炼后,饮食的脂肪供给要适量,约占总热能的（)