据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
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耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
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据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
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据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（）。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
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30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
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连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。
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据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
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老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
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有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。
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户外有氧运动时心率控制（）为最佳。
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健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
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据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
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据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
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研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。
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据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收
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国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。
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国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
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根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是____
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患者，女性，50岁，患2型糖尿病6年，坚持靠饮食控制和运动疗法，血糖控制效果良好。该患者进行有氧运动时，护士应告知其心率应控制在
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国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 。
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据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据材料，理解正确的是()。
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户外有氧运动时心率控制多少为最佳