一周进行（）次锻炼可使心肺达到最大适应水平.
相似题目
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心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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调节电子天平底板下面的（），可使天平达到水平。
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运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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在水平温度梯度最大的区域上空的一定高度上，必然会出现与温度场相适应的强风区，若强风区风速达到（）米/秒以上，即称为“急流”。
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发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练
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科学的体育锻炼可以达到促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的目的，并可以丰富生活、（）、调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。
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耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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心肺适应水平高的最明显益处就是减少患（）危险性。
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最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
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一般情况下，提高心肺适应水平的运动处方的起始阶段可根据不同训练水平持续（）周。
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在竞争条件下，采用（）可使社会福利达到最大。
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对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
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一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
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每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。
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运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
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水环境可使循环功能发挥更大的潜力。因此，在水中进行最大强度运动时，心率以及最高心输出量都高于陆上水平。
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一周进行3次有氧锻炼就可增加心肺功能适应能力
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从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上;从降低体重的角度考虑，则强调
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长期坚持适宜的体育锻炼或训练，可使心脏的重量和体积增大,心壁__，心腔__，心肌纤维__，其内所含__和__增多，这种由于适应运动需要所发生的心脏增大，称为功能性增大，或称为“__”
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Michelle是一位30岁的舞蹈演员，她经常剧烈的进行锻炼。她的健康分级是“优秀”。在心肺训练中米歇尔的心率应该停留在什么水平？（）
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