每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
相似题目
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一周进行（）次锻炼可使心肺达到最大适应水平.
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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运动处方中锻炼模式的主要组成部分包括（）
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运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
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耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。
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锻炼模式是运动处方中最主要的部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。
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一般情况下，提高心肺适应水平的运动处方的起始阶段可根据不同训练水平持续（）周。
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大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。
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热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。
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对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
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一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
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科学的身体锻炼可以促进人体形态，机能的发育，运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强。
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发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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锻炼模式是运动处方的主要环节，它包括（）
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持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
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肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）
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运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
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运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。
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减肥运动处方主要考虑能否出现体脂下降、腰围缩小、心肺功能提高等良好的运动效果，而不应该考虑参加者的兴趣。()此题为判断题(对，错)。
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