杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.此题为判断题(对，错)。

相似题目

• 对竖脊肌的描述，正确的是()

  A . A．为脊肌中最长的肌 B . B．由脊神经外侧支支配 C . C．最上至第1颈椎 D . D．位于胸腰段脊柱棘突的两侧 E . E．在腰区该肌有听诊三角和腰上三角

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• 下列关于竖脊肌的正确叙述是（）。

  A . 位于背的深部 B . 位于脊柱两侧 C . 是全身最长的肌 D . 可使脊柱后伸 E . 可使头后仰

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• 有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性

  A . 正确 B . 错误

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• 竖脊肌的作用包括（）。

  A . 脊柱后伸 B . 仰头 C . 站立 D . 脊柱前屈

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• 竖脊肌（）。

  A . 上提肋，肋吸气 B . 使脊柱后伸 C . 使肩关节内收 D . 使肩胛骨向内侧靠拢 E . 使头旋转

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• 背阔肌()上后锯肌()竖脊肌()

  A . A．上提肋，肋吸气 B . B．使脊柱后伸 C . C．使肩关节内收 D . D．使肩胛骨向内侧靠拢 E . E．使头旋转

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• 竖脊肌的错误描述是（）

  A . A．位于脊柱两侧的沟内 B . B．起自骶骨背面和髂嵴后部 C . C．向上止于椎骨、肋和乳突 D . D．一侧收缩可使脊柱转向对侧 E . E．收缩时可使脊柱后伸和仰头

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• 杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。

  A . 正确 B . 错误

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• 竖脊肌位于脊柱两侧，主要作用是（）和（）。

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• 竖脊肌（）

  A、是背部强大的屈肌 B、位于背部的最浅层 C、收缩时可使脊柱后伸 D、为全身最大的阔肌 E、仅连于相邻椎骨之间

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• 竖脊肌()

  A . A．是背部强大的屈肌 B . B．位于背部的浅层 C . C．收缩时使脊柱后伸和仰头 D . D．为全身最大的阔肌 E . E．仅连于相邻椎骨之间

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• 竖脊肌的作用不包括（）。

  A . 伸腰 B . 侧屈 C . 旋转 D . 弯腰 E . 稳定脊柱

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• 竖脊肌为（  ）后方的长肌。

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• 竖脊肌对脊柱的稳定性有很大的帮助，可以起到防止脊柱意外受伤、保持脊柱稳定、预防脊柱退变的重要作用。

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• 竖脊肌( )

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• 哑铃箭步蹲时要求身体自然，手臂紧抓杠铃。整个动作保持核心收紧，身体不要摇晃，以免对脊柱造成损伤。

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• 在下蹲时，应和身边的人保持一定距离。和他人同时下蹲时，更不能忽略双方的距离，以防彼此“迎头相撞”或发生其他误会。

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• 在他人面前下蹲时，要注意与他人保持一定的距离，与之面对相向，这样更显礼貌。

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• 对竖脊肌的描述，错误的是

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• 竖脊肌的功能是（）

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• 【填空题】下固定时，竖脊肌两侧同时收缩，可使脊柱和头_______。

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