哑铃箭步蹲时要求身体自然，手臂紧抓杠铃。整个动作保持核心收紧，身体不要摇晃，以免对脊柱造成损伤。
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单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。
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所有机型，乘务员进行人工安全演示，所有演示环节演示者手里-----物品没有动作要求时，手臂交叉自然下垂于身体-----，演示者手里-----物品没有动作要求时，双手自然下垂放于身体-----。（）
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有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。
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单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。
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在举重比赛中，只要运动员把杠铃举过头顶，身体站稳，动作就算完成了。
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排舞的舞步动作要求统一，并且排舞对舞者的身体、手臂动作及练习的队形也是要求统一的。（）
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以坐姿服务于客户时，要求腰部挺直，身体趋近于柜台，手臂自然弯曲，将腕至肘部的三分之二处搭在桌面或柜台边沿，双手自然叠放在桌面上（）。
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根据《华润置地物业公司员工行为规范（BI手册）（2008版）》要求，安全人员行为规范―车场出入口（收费）岗交通手势，停车手势动作要领：身体保持立正姿势，左手臂伸出前方伸出，手呈立掌，掌心朝前，手臂与身体约（）。
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啦啦操做动作时身体尽量夹紧，手臂的位置基本保持在身体的前方，发力短促，动作到位后快速制动，手臂需要延展。
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保留了本土舞蹈中身体的身体的舞姿和舞步；上身基本保持直立挺拔，脚步以小腿的动作为主，手臂动作简洁，多为直线的运动，以上描述的是（）
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木兰拳练习时要求人体保持“（）”状态，用意识指导动作，整个身体保持端庄稳重，松而不塌，静而不能萎靡不振，身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。
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杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。
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球的技术组包括：抛和接，拍球，在身体上及地面上的滚动，摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转（球在单手或身体一部分保持平衡）
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排舞的舞步动作要求全世界统一，但是排舞对舞者的身体及手臂的动作并无统一要求，可根据个人喜好自编动作，每个舞者都可跳出自己的风格。（）
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踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
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爬泳的整个身体作为一个整体随着手臂和腿部的动作围绕纵轴有节奏地转动。
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练习箭步蹲时，应把重心放在两脚之外
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左侧哑铃孤立弯举练习中，练习者坐在椅子上，双腿打开，左手握住哑铃，拳心向内，做手臂弯举的动作，左侧大臂外侧贴住左大腿内侧，
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髋关节过伸是安全的，在行走、跑步、冲刺、擒抱、投掷、弓箭步等动作时时自然发生。
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【选择题】：杠铃耸肩训练时身体站直，然后双手抓起杠铃，双肘自然下垂，抬头挺胸收腹，斜方肌上束用力上提。（）
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BA003负杠铃体侧屈练习的动作要点:体侧屈伸时，身体不能转动，动作节奏要快些。（)
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杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.此题为判断题(对，错)。
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握力测试时，保持手臂自然下垂姿势，手心向外，不能触及衣服和身体。()
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“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
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