左侧哑铃孤立弯举练习中，练习者坐在椅子上，双腿打开，左手握住哑铃，拳心向内，做手臂弯举的动作，左侧大臂外侧贴住左大腿内侧，
相似题目
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有意识地练习坐在前面，能够（）。
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（）的开始未知是坐在拉背练习机的固定座位上，两手分别作握住上方横杠两端的把柄。
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哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法
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哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）
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坐姿交替弯举此练习发展（）。
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健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
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杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。
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学生做撑哑铃屈肘练习时，原动肌是肱二头肌，对抗肌是（）。
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持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉?（）
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颈后哑铃臂屈伸练习主要提升的是肘关节哪一方面的功能
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俄罗斯转体的动作要点是：练习者呈坐姿，双腿屈膝抬起，脚离地，下背挺直，上背部略弓起。转动 带动手臂移动，手接触身体两侧地面，目光跟随双手移动
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俯卧提膝练习中，主要依靠 发力将一侧腿向前提起，提腿时拱起下背部，在顶点稍作停留，回复原位，双腿交替进行
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在哑铃弯举练习中，练习者发力时以肩关节、肘关节协同用力，弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃做大限度接近胸部后，稍作停顿
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一个人坐在有光滑固定转轴的转动平台上，双臂水平握二哑铃．在该人把此二哑铃水平收缩到胸前的过程中，人、哑铃与转动平台组成的系统的．
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就业面试对坐姿的基本要求中所说的坐在椅子上，应至少坐满椅子的（ ）。
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哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是？（2.0分）
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“仰卧脊椎旋转”练习中当双腿转向一侧时，要确保客户哪里不能离开地面？（)
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“双腿朝天”要求练习者双腿并拢上下往复运动，对于腹部肌力不足的练习者，教练可让其保持在骨盆后倾做动作。（)
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肱二头肌远固定的练习是（)A.哑铃弯举B.杠铃弯举C.引体向上D.集中弯举
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某小学一年级某班学生在上午第一二节课时注意力比较集中，也能手背后坐好认真听讲，但是上到第三四节课的时候，不少学生开始不专心听讲，不是坐在椅子上不 停地扭动身体，就是双腿跪在椅子上，有的甚至整个人趴在课桌上。教师多次提醒，学生还是不断出现这种情况。教师又尝试了多种严格的管理方式，希望能够帮助 学生养成良好的学习习惯，但是效果并不明显。
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下列哪些体式是双腿分开的练习（)。
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课后练习椅子瑜伽并上传
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50、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
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在腿弯举练习中，哪一块肌肉或肌肉群是拮抗肌？（）