锻炼时，脂肪作为运动能耗比例逐渐增加的运动，应符合下列哪两项条件（）
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体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。
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内燃机启动时，严禁猛加油门，应在（）r/min的转速下，稳定运转数分钟，使内燃机内部运动机件得到良好的润滑，随着温度的上升而逐渐增加转速。
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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。
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在体育锻炼中，究竟是糖还是脂肪作为主要能源，运动强度起决定性作用。
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体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
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有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。
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对肥胖儿进行()，开始时活动量应少一些，以后逐渐增加。在活动中宜采用一些既能促进能量消耗，又容易坚持的运动项目。
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肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
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夏季气候炎热，此时锻炼时，体内物质代谢变化很大，大量出汗使能耗增加，及时补充水与电解质及维生素比补充蛋白质、糖、脂肪更加重要。
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一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较低。
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为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量
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我国运动员膳食热源物质的合理比例应是蛋白质：脂肪：糖＝（）。
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脂肪必须在氧供应充足的情况下可实现长时间运动的主要能源，氧不充足，脂肪不仅不能被充分利用，而且其代谢的中间产物--酮体会增加。
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一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较高。
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一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）
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奴隶社会的希腊，各个城邦为了（）取胜，利用体育锻炼来培养身强力壮的武士，体育运动就在这种情况下发展起来，逐渐形成有组织的运动竞赛，为奥运会的产生打下了基础。
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是（）。
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【判断题】体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
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据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据材料，理解正确的是()。
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随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行，但由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风等、散步、慢跑、打太极等。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁、否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。这段文字主要表达的观点是（）
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郑小姐,身高162.125px,体重46kg,年龄28岁。目前怀孕18周,轻微妊娠反应,无既往史,现无任何身体不适、无任何慢性疾病。平均每周1-2天食用脂肪含量较高的食物、腌制类食物、油炸类食物。平均每天食用300-500g水果。运动情况:目前除工作外,在家不做任何家务,因家人说教怀孕不能运动需要休息，所以没有任何锻炼运动行为，偶尔外出散步。作为社区护士应如何指导郑小姐和她的家属？（）
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对肥胖儿进行（），开始时活动量应少一些，以后逐渐增加。在活动中宜采取一些既能促进能量消耗又容易坚持的运动项目。
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3、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。