站姿双臂哑铃弯举主要是训练那块肌肉（ ）。
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站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）
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“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）
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正确站姿是双肩平、双臂自然下垂，双手放在（）。
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上斜哑铃弯举是（）着完成的。
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哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）
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“翼状肩胛”是由于那块肌肉无力所致（）
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站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是（）
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健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
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健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌
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坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
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持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉?（）
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正确站姿是双肩平、双臂自然下垂，双手放在（）
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一个人站在有光滑固定转轴的转动平台上，双臂水平地举二哑铃。在该人把此二哑铃水平收缩到胸前的过程中，人、哑铃与转动平台组成的系统的
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哑铃向上弯举时，肘关节屈，肱二头肌和肱肌是主动肌。
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仰卧两头起主要锻炼那块肌肉（ ）。
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在哑铃弯举练习中，练习者发力时以肩关节、肘关节协同用力，弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃做大限度接近胸部后，稍作停顿
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左侧哑铃孤立弯举练习中，练习者坐在椅子上，双腿打开，左手握住哑铃，拳心向内，做手臂弯举的动作，左侧大臂外侧贴住左大腿内侧，
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一个人坐在有光滑固定转轴的转动平台上，双臂水平握二哑铃．在该人把此二哑铃水平收缩到胸前的过程中，人、哑铃与转动平台组成的系统的．
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哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是？（2.0分）
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一人站在无摩擦的转动平台上并随平台一起转动，双臂水平地举着哑铃，当他把哑铃水平地收缩到胸前的过程中（）
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双臂侧放式站姿，两脚跟要靠拢。
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肱二头肌远固定的练习是（)A.哑铃弯举B.杠铃弯举C.引体向上D.集中弯举
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肌肉松弛训练应保持站姿进行训练。（)
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在腿弯举练习中，哪一块肌肉或肌肉群是拮抗肌？（）
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