以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
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有氧训练()增强呼吸系统()外周神经损伤引起的肌肉力量减弱()治疗内脏下垂的腹肌锻炼体操()
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以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
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俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。
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力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
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仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
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在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。
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一大面积脑梗死患者，病程3周，左上肢肌力1～2级，肌张力降低，为增强和发展肌肉力量，以增加肌力为主要目的康复训练方式不包括（）。
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为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
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负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（）
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欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
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体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。
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( )有助于增强身体两侧肌肉，锻炼髋关节灵活性，以及臀部周围肌肉力量， 重点修饰大腿内外侧的线条。
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经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼（）、肌腱等发展（4.0分）
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以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。
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以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。
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直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是？
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1、 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 2、 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 实践：练习组合完整动作，加强腿的速度与力度。
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利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。此题为判断题(对，错)。
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4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
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使用椭圆机进行锻炼，可以锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量。
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