发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。
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采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
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力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
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欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
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在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。
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发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
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在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法（）.
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发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
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在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多。
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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
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发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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中国人口总量大，经济社会发展不平衡，贫富差距拉大，富豪阶层相对数少，绝对数很大。
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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。
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采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习主要用于突出肌肉线条。
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欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
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力量练习的运动强度以（）为准
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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（)。
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单个动作强度大的练习，其重复练习次数与持续时间相对较大（）此题为判断题(对，错)。
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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
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3、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。
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