“仰卧哑铃反向飞鸟”此动作可以锻炼胸大肌。

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• 鸡的胸大肌与腿部肌肉的颜色是不同的，胸大肌白色称为白肌，腿部肌肉呈红色称为红肌，这种差别主要是由肌红蛋白的含量差异造成的（）

  A . 正确 B . 错误

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• 发展胸大肌的力量练习有（）

  A . 卧推 B . 做鞭打动作 C . 做俯卧 D . 引体向上

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• 胸大肌向外止于（）

  A . 肱骨大结节脊 B . 肱骨小结节 C . 结节间沟上部 D . 结节间沟下部

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• 发达胸大肌，体育课上我们不常用下列选项中哪一项练习动作（）

  A . 平卧推 B . 大飞鸟夹胸 C . 俯卧撑 D . 俯身飞鸟

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• 胸大肌止于（）

  A . 尺骨鹰嘴 B . 肱骨小结节 C . 肱骨结节间沟 D . 肱骨大结节嵴 E . 尺骨粗隆

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• 关于胸大肌的描述，正确的是（）

  A . 起自胸骨、第1～6肋软骨和锁骨的内侧半 B . 止于肱骨外科颈 C . 收缩时肱骨后伸 D . 收缩时肱骨旋外 E . 收缩时牵引肩胛骨向前

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• 依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择基本动作卧推来训练，使其衰竭，然后练习局部动作，直至力竭。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择局部动作来训练，使其衰竭，然后练习基本动作卧推，直至力竭。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 下面哪个动作不能练到胸大肌？（）

  A . 卧推 B . 仰卧飞鸟 C . 双杠臂屈伸 D . 卷腹

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• 下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是提高大腿的伸蹲力量，锻炼肱三头肌、前锯肌、胸大肌。

  A . 正确 B . 错误

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• 上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。

  A . A、上部 B . B、中部 C . C、下部

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• 卧推杠铃可以发展胸大肌、前锯肌和肱三头肌的力量。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）

  A . 收缩状态 B . 伸展状态 C . 等长状态 D . 超长状态

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• 胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（ ）。

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• 鸟类的胸大肌和胸小肌都很发达，它们的起点都着生在龙骨突上，胸大肌的止点在（         ）

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• 以下哪个动作可以更多的锻炼胸大肌（ ）。

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• 以下那几个动作可以锻炼胸大肌（ ）。

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• 使用推墙发展胸大肌下部时，建议男生25-30次/组，女生20-25次/组，做3-4组。每周锻炼3-4次。

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• 坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位是胸大肌。

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• 平板支撑可以有效锻炼胸大肌

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• 哑铃飞鸟主要锻炼的部位是（)A.胸大肌B.背阔肌C.三角肌D.肱三头肌

  哑铃飞鸟主要锻炼的部位是() A.胸大肌 B.背阔肌 C.三角肌 D.肱三头肌

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• 33、胸大肌和胸小肌是鸟类举翼和落翼的动力器官,关于胸大肌和胸小肌两侧的固着点,以下描述中正确的是（)

  A．胸大肌的两端分别附着在胸骨龙骨突和乌喙骨上 B．胸大肌和胸小肌一样,两端都分别附着在胸骨龙骨突和肱骨上 C．胸大肌和胸小肌一样,两端都分别附着在胸骨龙骨突和乌喙骨上 D．胸大肌的两端分别附若在胸骨龙骨突和肱骨上,胸小肌的两端分别附着在胸骨龙骨突和乌喙骨上

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• 4、俯卧撑为略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌。

  A．窄距离 B．中距离 C．宽距离 D．超长距离

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• 5、胸大肌收缩，可以使肩关节内收、旋内、前屈。如上肢固定，可以上提驱干，引体向上。也可以提肋助吸气。

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