肌肉放松的意义
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渐进式的肌肉放松法具有()的效果。
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各种放松方法的共同点是:集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸,全身肌肉放松。
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肌肉放松提高运动能力的作用
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肌肉注射时为使臀部肌肉放松应采用的姿势为()。
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肌肉的收缩放松有赖于()的供应。
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运动中出现小腿肌肉抽筋时,应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉,减轻疼痛。
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脊柱肌肉的放松影响因素:
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骨骼肌能疲劳时,不仅收缩机能下降,而且肌肉的放松能力也下降,表现为肌肉疲劳时,肌肉不能充分放松,肌肉()增加。
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放松运动能加速()的消除,可避免肌肉充血、僵硬。
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通过对身体肌肉做拉紧,然后再放松的动作,体验这种放松的感觉,以减少焦虑和紧张情绪的方法叫()。
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放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式,不能()
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瑜伽类似于()放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。
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()是一种引发神经肌肉放松的方式,指先收缩然后放松某一肌肉群,直到全身放松。
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为避免肌肉痉挛,求生者应注意使肌肉放松,保持同一个游泳姿势。()
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放松训练中,"训练肌肉进行强力收缩后,使该肌肉产生松弛"属于()。
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放松训练中,“训练肌肉进行强力收缩后,使该肌肉产生松弛”属于()
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()在一定程度上,可放松人的肌肉。
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粉色在某种程度上能起到放松肌肉的作用。()
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黄色的刺激力量柔和一些,同时还有放松肌肉的作用。
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在某种程度上,粉色有放松肌肉的作用。()
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【选择题】放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。()
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肌肉放松的方法不正确的是()
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收缩后的肌肉与放松后的肌肉相比,收缩后的肌肉()
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