执行锻炼处方的意义是改善个体的身心健康水平，之前不需要进行体格检查，按照经验性的锻炼方案练习是可以的。
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普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
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经常进行哪些项日的锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平（）
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发放健康教育处方是个体化健康教育的形式之一。
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普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
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对锻炼者的健康状况与体质特点，来确定身体锻炼的项目、内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项，其方法与医生给病人开诊断处方相仿，所以称（）
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就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。
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经常进行健美锻炼，能够发达肌肉，增强肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系统的机能水平；提高（）系统的机能水平；陶冶美好情操；改善体形体态，矫正畸形。
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个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
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（）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。
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正确的认识和诊断疲劳，对于（）地指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。
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个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。
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每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
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体育锻炼舒展身心 ,有助安眠及改善生理状态。
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所有的研究都表明体育锻炼能够积极改善自尊水平。
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体育锻炼对于改善不同人群自尊水平效果都一样
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促进心理健康的锻炼处方属于竞技体育范畴。
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当锻炼者执行一段时间的锻炼处方后，我们可以运用心境状态量表监测锻炼者的哪方面问题？
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所有的研究都支持体育锻炼能够改善自尊水平
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脉率变化，特别是晨间基础脉博率的变化，对判断身体功能与健康水平有着很重要的意义。体育锻炼后，如果第二天的晨脉较以前（ ），说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量。
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进行个体健康干预之前需要收集的资料有
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在居民小区建设健康步道，改善小区绿化环境，以鼓励他们参加体育锻炼，这种方法属于（）
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以下哪项的具体做法是为个体和群体提供科学的健康信息来改善健康（）
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