掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）
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一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）。
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对于身体健康的人，运动适宜心率=180（或者170）―年龄。
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怎么掌握运动时的心率？
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掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻
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按心率来确定负荷强度的常用方法有：直接最大心率百分数法和（）。
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运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）
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人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）
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适宜强度运动后的心率应为最高心率的()
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赵先生，55岁，诊断为2型糖尿病，身体一般状况尚好。护士进行评估后，建议赵先生做有氧运动，为掌握好运动量，运动时适宜的心率应该是（）。
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运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。
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减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。
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老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
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最适宜的运动心率为：心率储备b75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
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最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
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一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）
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在中学的体育课的基本部分，适宜的运动负荷一般应使心率控制在（ ）范围。
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有氧运动达到（）分钟可到最适宜的心率。
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掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的 强度作为标准锻炼的方法。
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最大心率百分比衡量运动强度的有效界值和安全界值分别是（）
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Z-3-1 王大爷80岁，身体状况一般，多年来老人坚持运动，社区护士指导老人掌握测量心率的方法，以靶心率来安排运动量。王大爷的靶心率为（）
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靶心率指运动达到的适宜强度对应的心率。（)
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掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）的强度作为标准锻炼的方法。
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