抗阻训练主要改善的是（）器官。

徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括（）

A . 治疗师徒手，患者本人的健侧肢体 B . 弹性阻力装置，患者本人的健侧肢体 C . 等张力矩臂组件，患者本人的健侧肢体 D . 治疗师徒手，患者本人的患侧肢体 E . 弹性阻力装置，治疗师徒手

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抗阻训练主要是改善下列哪一器官的功能？（）

A . 支气管 B . 骨骼肌 C . 胸腺 D . 前列腺

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徒手抗阻训练的注意事项中，错误的是（）

A . 训练中应有休息恢复期 B . 若出现全身不适时应报告 C . 注意避免替代运动 D . 可以使用一些短时间屏气的运动 E . 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量

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关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

A . 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B . 进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C . 一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D . 做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

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口面与发音器官运动训练的目的主要是改善口面与发音器官肌肉的（）

A . 收缩力量 B . 活动范围 C . 准确性 D . 协调性 E . 运动速度

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以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）

A . 哑铃推举 B . 仰卧起坐 C . 双杠臀屈伸 D . 屈腿硬拉

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徒手抗阻训练注意事项错误的是（）

A . 避免过度训练 B . 避免替代运动 C . 训练中应有2min的休息恢复期 D . 训练中不应憋气，以防发生心血管问题 E . 若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告

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机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）

A . 训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 B . 对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生 C . 患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛 D . 可以连续地进行训练 E . 对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量

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关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

A . 抗阻训练在用力阶段呼气 B . 抗阻力训练向心收缩时呼气 C . 抗阻训练在做离心收缩时憋气 D . 抗阻训练在做还原阶段时吸气

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机械抗阻训练操作程序错误的是（）

A . 康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次 B . 康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重 C . 康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重 D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 E . 以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

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对于抗阻训练憋气描述正确的是（）。

A . 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降 B . 憋气时压迫胸腔，使胸内压上升 C . 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加 D . 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

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机械抗阻训练操作程序错误的是（）。

A . 康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次 B . 康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重 C . 康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重 D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 E . 以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

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机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）。

A . 训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 B . 对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生 C . 患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛 D . 可以连续地进行训练 E . 对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量

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徒手抗阻训练注意事项错误的是（）。

A . 避免过度训练 B . 避免替代运动 C . 训练中应有2min的休息恢复期 D . 训练中不应憋气，以防发生心血管问题 E . 若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告

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在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）

A . 阻力方向 B . 关节运动 C . 目标肌肉 D . 动作轨迹

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以下为小腿抗阻训练的是（）。

A . 提踵训练 B . 侧踢腿 C . 前提退 D . 坐姿勾腿

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选择正确的锻炼方法和确定适当的是制定抗阻训练运动计划的关键（）。

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