以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
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上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
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以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）
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抗阻训练主要是改善下列哪一器官的功能？（）
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与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）
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抗阻训练主要改善的是（ ）器官。
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下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
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不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
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上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
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关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
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上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
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以下为小腿抗阻训练的是（）。
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绝对卧床1周可使肌力减小20％，3～5周后可降至50％；制动2个月后肌容积将减少一半，最终导致肌肉萎缩。而在相对低的强度下，肌肉的反复收缩可增加肌耐力，肌肉抗阻训练可增强（）。
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胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（ ）。
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以下肌肉中，膝关节伸展主要动作肌的是
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在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。
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抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（)A.训练后12-24小时B.训练后24-48小时C.训练后48-72小时D.训练
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抗阻训练中，增加肌肉体积的组间间隙时间为（）
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在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程于锻炼效果同样重要（）
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在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
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（第15课1F模型（共10题））以下列表绐出的AGE1FT横型中功能运动和抗阻训练四个阶段的顺序,是否正确？*稳定性和灵活性训练*动作训练*负重训练*体能训练（）
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上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练的动作是（）
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19、抗阻训练会增加肌肉含量，使体重增加，不利于减肥
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“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
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下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
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