武术中马步,要求脚尖(),全脚掌着地,屈膝半蹲,膝盖不超过脚尖的垂面,大腿接近水平,身体重心落于两腿之间。
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在做华尔兹基本步“方步”时,第一步男士前进是脚跟过度到全脚掌,女士后退是脚尖过渡到全脚掌。
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武术中的坐盘,右(左)脚后插在左(右)腿后面,两腿交叉,右(左)腿屈膝坐地,大小腿均着地,脚跟接近臀部,左(右)脚在身前(),使左(右)大腿贴近(),两手抱拳于腰间,眼向左(右)前方平视.
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跑时摆动腿应为全脚掌着地。
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健身走时(倒退步除外),脚尖先着地,然后过渡到全脚掌,使身体重快速前移。
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蹲下右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约()度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。
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正步双脚的动作要领是左脚向正前方踢出,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面()厘米,适当用力使全脚掌着地。
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进行稍息时,听到口令或,左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的()。
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武术中弓步,前脚尖微内扣,前腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝与脚尖垂直,后腿挺膝伸直,脚尖内扣向右(左)前方,两脚前脚掌着地,上体(),两手抱拳于腰间,眼向前().
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“两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜”这是女士的()坐姿
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武术中两脚平行开立,脚尖正对前方。屈膝半蹲,膝部不超过脚尖,大腿接近水平。全脚着地,身体重心落于两脚之间,两手抱拳腰间,此动作名称是什么?()
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()的动作要领:一腿屈膝,脚尖与膝盖垂直,另一腿伸直,重心落在两腿之间。
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武术中左仆步,右腿向右一大步,屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,()着地,脚和膝外展,左腿伸直平仆,脚尖内扣,全脚掌着地.
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蹲下的动作要领是,右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约()度。手指自然并拢放在两膝上,上体正直。
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武术中的歇步,两腿()靠拢全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖(),后脚前脚掌着地,膝部贴于前腿(),臀部坐于后腿接近脚跟处,两手抱拳于腰间,眼向左(右)前方平视.
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在散手中,左侧踹腿要求右腿微屈支撑重心,脚尖()左腿屈膝提起,脚掌内扣。
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跳远起跳时的着地动作,应以全脚掌积极着地。
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脚底停反弹球时,停球腿屈膝上抬,脚尖翘起,脚掌对准球的落地反弹方向,当球着地的一刹那,用前脚掌触球的()部。
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武术中的歇步,两腿交叉靠拢全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展,后脚()着地,膝部贴于前腿外侧,臀部坐于后腿接近脚跟处.
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武术中的“插步”必须两脚全脚掌着地。
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踏步时两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约()厘米;落下时,前脚掌先着地,上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
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在做健美操动作跳起落地时,全脚掌着地,膝盖伸直。
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跆拳道中三七步的规格是两脚相距一步,后脚尖外展()度,屈膝60-70度,前脚尖向前,屈膝100-110度,两脚全脚掌着地,重心2/3落于后脚。
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正确的太极拳弓步形态要求前脚膝盖与脚尖方向()。
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