在进行半蹲动作的练习时，膝关节可以超过脚尖。

相似题目

• 开合跳的动作要领：分腿跳时两腿自然外开，小于肩宽，膝关节沿脚尖方向弯曲，起跳落地控制有力，踝关节有缓冲动作。

  A . 正确 B . 错误

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• 单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。

  A . 正确 B . 错误

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• 在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。

  A . 正确 B . 错误

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• 蹬腿动作的蹬伸要快，在做蹬地动作时练习者的（）三关节要充分蹬伸。

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• 在进行四十二式太极拳练习时，动作有什么要求？（）

  A . 动作幅度大 B . 动作快速 C . 动作有力 D . 动作柔缓

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• 武术中弓步，前脚尖微内扣，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣向右（左）前方，两脚前脚掌着地，上体（），两手抱拳于腰间，眼向前（）.

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• 武术中两脚平行开立，脚尖正对前方。屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平。全脚着地，身体重心落于两脚之间，两手抱拳腰间，此动作名称是什么？（）

  A . 虚步 B . 仆步 C . 弓步 D . 马步

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• 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。

  A . 正确 B . 错误

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• 练习太极拳时，应注意保持（）同一方向，防止内扣等错误动作导致膝关节损伤。

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• 半蹲时，膝关节与脚尖对准，大腿与小腿之间在膝窝处的夹角应小于90°

  A . 正确 B . 错误

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• 可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持与脚尖方向一致。

  A . 正确 B . 错误

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• 武术中马步，要求脚尖（），全脚掌着地，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖的垂面，大腿接近水平，身体重心落于两腿之间。

  A . 正对前方 B . 内扣 C . 外展 D . 没要求

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• 起跑技术练习中一般从站立、稍屈膝、半蹲的预备姿势开始，逐渐过渡到（）等动作练习，最后再进行完整的起跑练习。

  A . 慢速切 B . 慢速滑 C . 中速切 D . 中速滑

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• 练习踏板操要时刻记住落地的正确技术，下板时（ ）应该先着地，随后（ ）落地，这样可以使身体各个关节得到缓冲，减少动作对人体的冲击力。

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• 蹬腿动作的蹬伸要快，在做蹬地动作时练习者的髋、膝、踝三关节要充分蹬伸。

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• 在脚位练习时，要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开，切忌容易打开的部位使劲打开，不容易打开的部位不打开。可先从一位动作开始逐渐练习提高。

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• 在弹力带训练中很容易出现错误动作，我们俗称“折腕”。这是错误动作一定要及时纠正，否则不但会影响练习效果更会导致腕关节受伤。我们可以选择（   ）

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• 在健美操课堂中，可以不需要热身，直接进行健美操动作的练习。

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• 蹬腿动作的蹬伸要快，在做蹬地动作时练习者的髋、膝、踝三关节要依次蹬直。

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• 1、开胯组合由 、 、 、 等动作构成。 2、腿的外转或者内转都要从 —大腿— —小腿—脚踝—脚尖进行。 实践：练习组合完整动作，加强腿、胯、膝、脚等关节的外开与灵活性。

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• 击胸腹练习时，一方开步屈膝半蹲，含胸收腹，两臂侧举，另一方用______击打对方 的胸腹部，然后交换练习。

  A.手掌 B.手心 C.手指 D.拳面

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• 17、拉伸练习时动作幅度不宜过大,不能超过正常的生理范围。练习时以感觉到酸、胀、痛为限。

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• “坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。

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• 12、在进行深蹲练习时，膝关节不要超过脚尖，以免对膝关节造成损伤。

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