力量素质训练的基本方法有哪些？

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• 牵张训练基本方法中，“患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练”属于（）

  A . 主动抑制 B . 自我牵张 C . 手法被动牵张 D . 重锤被动牵张 E . 滑轮系统被动牵张

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  A . 双起双落单起单落 B . 单起双落双起双落 C . 单起双落单起单落 D . 以上都有

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  A . 前半部分 B . 基本部分的后面 C . 基本部分的末尾 D . 准备部分后期或基本部分的开始

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  A . 深蹲 B . 蛙跳 C . 卧推 D . 俯卧撑

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• 力量训练的基本方法是（）

  A . 负重抗阻练习 B . 高原训练 C . 非常规姿势的练习 D . 超等长锻炼法

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  A . A、腰部 B . B、腿部 C . C、臂部

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  A . 打沙包 B . 抗阻力鞭腿练习 C . 负重踢伸小腿练习 D . 引体向上

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• 腰部力量的训练方法有（）

  A . 负重转体 B . 负重侧拉 C . 提拉杠铃 D . 负重前俯腰

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• 速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。

  A . 正确 B . 错误

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• 力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。

  A . 正确 B . 错误

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• 身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练

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• 身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。

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• 短跑速度力量的训练手段和方法有哪些

  A．徒手或持小哑铃 B．快速俯卧撑推手击掌 C．慢速俯卧撑 D．慢速卧推杠铃

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• （)要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

  ()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。 A.力量训练 B.速度训练 C.耐力训练 D.灵敏训练

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• 身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。（)

  对 错

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